こんにちは。もう、ストイックなことはしないと決めた、アラフォー独身女のはんまゆです。
夕食に餃子だけを食べる「餃子ダイエット」をテキトーにしたら、２週間で１．２キロやせた話を書きます。
半月やったら、さすがに別のものを食べたくなったので飽きましたが、ムリなく、美味しくできる減量でしたよ～
餃子ダイエットに取り組んだワケ
冬の間、ウォーキングさぼっていたうえに、外に出るのが面倒なときに「出前館」を使うというダメな習慣が身についたら、危機的な体重になって…(-_-)
会社の健康診断までに減量しようと
「楽してやせる方法ないかなぁ」
と虫のいいことを考えていたときに、友だちから聞いた「餃子ダイエット」。
夕ご飯を餃子だけにするダイエットだと聞いて、「これならできそう」と思って。
ちょうど栃木への日帰り旅行で美味しい餃子＝「青源」の餃子＝を見つけたので、お取り寄せして美味しくダイエットしてみることにしました。
栃木の人気店「青源」の餃子でダイエット
「青源」の餃子（公式サイト⇒青源味噌HP）は、日本三大美肌の湯「喜連川温泉」に行ったとき（日本三大美肌の湯・喜連川温泉（栃木）に日帰りひとり旅１～もとゆ編～）に見つけました。
老舗の味噌醸造会社なので、付属の味噌だれが美味しくって。
１箱食べ終わったときに、「これ食べてやせられたら、最高すぎるなぁ」と、楽天市場で50個入りを購入。
（▶︎宇都宮みやげ・青源の餃子～味噌だれが美味しすぎて、業務用をお取り寄せ～）
料理は精神的＆時間的に余裕があるときにしかしないので、餃子の焼き色もはじめは残念なものでしたが…。
料理好きの友だちに聞いたり、ネットで調べたりして、
「水じゃなくて熱いお湯を入れる」とか、「強火でフライパンをしっかり熱してから餃子を置く」とか。試行錯誤していたら面白くなってきて。
きれいな焼き色の羽根つき餃子ができたりすると嬉しくて😊
「今日はこんがり美しい色に焼いてみせる！」と、実験に取り組むみたいで割に楽しめた２週間でした。
餃子ダイエット＋ウォーキング
餃子ダイエットは、一回あたり７個以上の餃子と聞いていたので、「青源」の餃子を完食してからは、スーパーなどで買っていました。
夕食に餃子「だけ」食べるダイエットですが、餃子７～８個では寝るまでにおなかすいちゃいそう、と思ったときは、納豆１パックも食べてました。
邪道だと思いますが、寝る直前に空腹にたえかねて、余計なものを食べちゃうよりいいかなと。
飲み会と、所用があって外食で済ませた日が一日ずつあったので、実質的には12日間の餃子ダイエット。
「ゆるーくやる」というスタンスだったので、飲みを断ったり、外食でも餃子だけ食べたりしようなどとムリはしませんでした。
また、暖かい季節になったので、餃子ダイエット期間中は小一時間のウォーキングを４日やりました。
平日に１回、週末に１回というペースなので特にきつくもなかったです。
日焼けしたくないので、歩くのは夜。
大好きなアレキサンドロスをガンガン聴きながら歩けば、１時間のウォーキングはまったく苦にならないです😊
餃子ダイエットの結果＆感想
好きな餃子で取り組んだことに加え、「キツネ色の美しい焼き色をめざす」という日々のモチベーションもあって、ストレスなくできました。
結果、2週間足らずで１．２キロ減。
何の苦もなく楽しみながらやった割には、好結果かなぁと。
短期間で一気にやせると、戻るのも早いですからね。
さすがに半月ほどで、夕食に別のものが食べたくなってきたのでやめましたが、１～２週間など、期間限定で試してみるのがいいのかなぁと思います。
飽きないように具材を変えるのもよさそうですね。
締めくくり
長女的気質からか、ストイックに頑張る生き方を40年以上続けて、いいかげん疲れました(>_<)
今回の餃子ダイエットみたいに、何事もがんばりすぎず、「ほどよくテキトーにやって」結果を出そうと思います。
また、「テキトーにやったら、なんかいい結果出た体験」をしたら、ブログで報告しますね。
アラフォー独身女のブログ「ときめき充電記」を読んでいただき、ありがとうございました！
はんまゆ
★関連記事★
▶東銀座の中華料理屋「萬福」のポークライスと焼餃子で、がっつり一人夜ごはん
▶餃天堂 シンボルロード店（宇都宮）で肉汁あふれる餃子ランチ
▶台湾餃子専門店「虎ノ門パイロン」へ〜シナモン香る、人気店のもっちり餃子〜
▶清澄白河の「ユウジ ラーメン トウキョウ」のツナコツラーメンとグリーンカレー餃子
コメント