ゴールデンウィークの一人の過ごし方まとめ

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どうも。45才独身女・はんまゆです。

一人暮らしの方向けに、今年2022年のひとりゴールデンウィークの参考に、過ごし方リストをテーマ別にまとめました。

以下、連休にやることだけご覧になりたい場合は、目次1.をすっとばして、「2.ゴールデンウィークの一人の過ごし方リスト」からどうぞ↓

一人ゴールデンウィークについて~まえがき~

この2年はコロナ禍でもあり、何の予定もないゴールデンウィークでした。(コロナ前からGWでも、まばらにしか予定なかったけど)

でも、普段から一人の休日が苦にならないので、心の赴くままに色んなことをしてきました。

おうちで写経、森林浴、一日体験レッスン、初めての朝マック…。

 

地味だし、自宅か近場でできることばかりだけれど、連休中のことを逐一誰かに報告するわけじゃないので、一人でもやりたいことやればいいと思います。

202105GW2021に自宅で写経

 

ゴールデンウィークは1年の三分の一が終わるときなので、年初に立てた目標の達成状況。振り返るのにもいい時期。

心身の状態や生活リズムのリセットにも、たっぷり時間を活用できます。

今年2022年のゴールデンウィークに、以下のリストが参考になれば幸いです。

ゴールデンウィークの一人の過ごし方リスト

ゴールデンウィークに向けて、ひとりでできることを一覧にしました。

ゴールデンウィークの一人の過ごし方7選【楽しむ編】

無意味に終点まで行ってみる、プチ一人旅

②いつか行きたいor平日に行きづらい飲食店に行く

③新緑&花をめでる(花の写真を撮って、SNSのネタやスマホの壁紙に)

④初めてのレシピor食材に挑戦

⑤一日体験レッスン

⑥一人カラオケ

⑦大人のぬり絵

▶︎ひとりゴールデンウィークの活用法7選【楽しむ編】

202105江東区・木場公園の都市緑化植物園に咲く赤いバラ

 

ゴールデンウィークの一人の過ごし方4選【人生変える編】

GWを人生変えるきっかけにしたい方向けにやるべきことを挙げました。

①人生で本当にやりたいことを思い出す

②転職活動
 多くの企業は休みですが、転職サイトへの登録や、応募書類の準備&ブラッシュアップ、求人情報のリサーチなど、連休中にやれることはたくさんあります

③お金の使い方を改善する

④資産運用を学ぶ、着手する

詳しくは▶︎GWを有意義に過ごす!一人でやること4選【人生変える編】

 

ゴールデンウィークの一人の過ごし方7選【体を整える編】

連休中、体を整えたりスッキリさせたりできることなどをまとめました。

①ヨガ&筋トレ

②お散歩

③塩風呂
昔、風水のDr.コパさんの本で、厄落としの方法として知って以来、時々やっています。

汗がかけてお風呂から出た後、体が清々しくスッキリします。

Dr.コパさんの公式サイトによると、「ほどよい温度のお湯に塩20gほどをいれてじっくりお湯に浸かります」とのこと。

サイトは「お金も手間もかからない厄落とし」ページ

 

④マッサージ

⑤食生活を変える
おすすめは、①食事をとるタイミングは「時間」で決めず、「本当に空腹を感じたとき」にする ②時々おかゆや蒸し野菜など、ごく薄味か調味料なしの食事をとるーです。

最近意識してやっていたら、ベストな体重をキープできたり、野菜など素材本来の美味しさをより感じるようになったりと、体や味覚にイイ変化が。

 

⑥(種類豊富なスーパー銭湯でなく)あえて銭湯に行く

⑦人間ドックなど病院探し&申し込み

ひとりゴールデンウィークで体をスッキリさせること7選【体を整える編】

20210502GWに木場公園のピンクと白のバラ

 

ゴールデンウィークの一人の過ごし方5選【心を整える編】

連休中にできる、心のデトックスにつながることのリストです。

①瞑想、座禅

自宅でもできますが、座禅や下記の「写経」が体験できるお寺は全国にあります。

体験別にお寺を検索できるサイト▶︎「宿坊研究会」

 

②写経

集中して無心に書くと、頭や心がすっきり。

202005「入門 なぞる写経セット」

③デジタルデトックス

④森林浴

 

⑤あえて何もしない

「やるべきこと」や「たくさん時間あるんだから何かやらないと」いう固定観念から離れて、自分を完全オフにすることも大切だと思います。

▶︎ゴールデンウィークに心をデトックスすること5選【心を整える編】

 

ゴールデンウィークの一人の過ごし方5選【身の回りを整える編】

①スマホ、PC内の断捨離

不要なメールや連絡先、画像などの削除、勢いで登録したけど大して面白くないYouTubeのチャンネル登録解除などなど。

②古い家具・家電の処分、買い替え/模様替え

③服と靴の衣替え

④”大物”の洗濯、掃除

カーテンやエアコンのフィルターや窓など。5月は気温上がるので乾きやすいし、風が爽やかなので、窓を開けて掃除するのも気分いい。

⑤防災備蓄

最近地震多いし、食糧危機もちょっと気になるので。一人暮らしだからこそ、しっかり備えたいです

詳しくは▶︎ゴールデンウィークで済ませたいこと5選【身の回りを整える編】

 

春の国内一人旅で良かった場所

GWを避けて4〜5月に一人旅して、本当に良かったところの記事リンクをまとめました。

新緑と美しい花々、温泉…最高でした😊

春の奈良一人旅

▶︎花の御寺・奈良の長谷寺で、牡丹(ぼたん)と大手毬(オオデマリ)に癒された一人旅

▶︎春の奈良一人旅ダイジェスト版~花と新緑に癒された2泊3日~

20210419春の奈良一人旅・當麻寺(当麻寺)の赤いぼたん(牡丹

 

春の佐賀一人旅

▶︎佐賀・嬉野温泉の日本三大美肌の湯&ブーゲンハウスで、女子力アップする一人旅

20200817国内一人旅おすすめスポット~佐賀・ブーゲンハウス嬉野~

 

しめくくり

2022年のゴールデンウィーク中も、やってみてよかったことは随時、記事にしていこうと思います。

お互い、素敵なゴールデンウィークになりますように!

45才独身女・はんまゆ

 

★関連記事★

▶︎GWの過ごし方(2021年)~一人暮らしでもコロナ禍でも楽しんだこと色々~

▶︎GW(ゴールデンウィーク)&コロナ禍の過ごし方〜去年やったこと&2021年の予定

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